新生活の不安を自信に！発達障害・グレーゾーンの10代向けオンライン講座が開催されます

2026年2月25日

「じぶん研究講座2026春」とは？

この講座は、発達障害やそのグレーゾーンにある10代・20代のお子さんたちが、自分自身の特性を理解し、新生活を乗り切るための「自分だけの攻略法」を見つけることを目的としています。

主なポイントはこちらです。

対象: 発達障害（ASD、ADHD、LDなど）、境界知能（グレーゾーン）、不登校や引きこもり傾向のある10代・20代。診断の有無は問いません。
- 発達障害: 生まれつき脳機能の発達に偏りがあり、日常生活で困りごとが生じやすい特性のことです。コミュニケーションや学習、行動面で独自の特性が見られることがあります。
- グレーゾーン（境界知能）: 発達障害の診断には至らないものの、知的な発達に偏りがあったり、社会生活で困難を感じやすい状態を指します。
- ASD（自閉スペクトラム症）: コミュニケーションや対人関係の苦手さ、特定の物事への強いこだわりといった特性がある発達障害の一種です。
- ADHD（注意欠如多動症）: 不注意（集中しにくい）、多動性（じっとしていられない）、衝動性（思いつくとすぐ行動する）といった特性がある発達障害の一種です。
- LD／SLD（学習障害／限局性学習症）: 全体的な知的発達に遅れはないものの、読み書きや計算など特定の学習分野だけが著しく苦手な特性がある発達障害の一種です。
内容: 自分の特性を客観的に捉え、具体的なサバイバルスキルを学ぶ5日間のオンラインプログラムです。
形式: オンライン（Zoom）で参加でき、顔出し不要、チャットでの参加も可能です。
期間: 2026年3月30日（月）から4月3日（金）までの5日間。

新生活の不安を「安心」に変えるために

4月は、子どもたちにとって新しい環境が始まる特別な月です。しかし、同時に「新しい学校に馴染めるかな」「勉強についていけるかな」「友達と上手くやっていけるかな」といった不安も大きくなる時期でもあります。

特に、発達障害の特性があるお子さんや、診断はないものの「生きづらさ」を感じているお子さんの場合、これらの不安が深刻化し、不登校などにつながる心配もあります。

この「じぶん研究講座」では、同じような悩みを抱える仲間と一緒に、自分の特性を深く理解し、それらを「自分らしい戦略」へと変える方法を学びます。これにより、新生活への一歩を前向きに踏み出すきっかけとなるでしょう。

2つのクラスで「自分らしい攻略法」を見つける

今回の講座では、年齢とステップに合わせた2つのクラスが用意されています。

ジュニアクラス：進学・新学期準備講座

主に小学高学年から中高生を対象としたクラスです。学校生活をより「ラクに」するための具体的な工夫を学びます。

勉強の「しんどい」を減らす：自分に合った勉強法や、学校で受けられる合理的配慮について知ります。
ほどよい距離感：思春期の友人関係で、自分らしい快適な距離感を見つける方法を学びます。
エネルギー切れを防ぐ：自分だけの「疲れのサイン」に気づき、適切な休養の取り方を知ります。
学校のリソース活用：保健室や図書室、カウンセラーなど、学校内にある様々なサポートをどう活用するかを学びます。
多様な進路：「合わない」と感じた時のために、進路にはたくさんの選択肢があることを知る機会にもなります。

ユースクラス：就活・大学生活準備講座

主に高校生から大学生・専門学生を対象としたクラスです。自由度が増す環境の中で、「自律」して生活していくためのテーマに取り組みます。

戦略的な単位取得術：AIや合理的配慮を上手に活用した履修管理のコツを学びます。
無理のない生活術：「丁寧な暮らし」にこだわらず、ズボラでも無理なく続けられる生活習慣を身につけます。
上手に周りを頼る力：大学内外の相談先を知り、必要な時に助けを求める方法を学びます。
自分に合う就活ルート：早期就職、じっくり準備、卒業優先など、自分らしい就職活動の選択肢を検討します。
就活準備の第一歩：インターンシップや履歴書の書き方など、就職活動の具体的な始め方について学びます。

参加しやすい工夫がいっぱい

この講座は、参加するお子さんたちが安心して学べるよう、様々な配慮がされています。

診断の有無は問いません：発達障害の診断がない「グレーゾーン」のお子さんや、不登校で外出が難しいお子さんも、オンラインで自宅から安心して参加できます。
顔出し不要・チャット参加OK：対人関係で緊張しやすいお子さんでも、カメラをオフにしたり、チャットで発言したりと、自分に合ったスタイルで参加が可能です。
保護者へのフィードバック：講座終了後には、お子さんの講座での様子や発信内容をまとめた「参加レポート」が送付されます（2026年4月中）。お子さんの学びを保護者の方も知ることができるのは嬉しいですね。